1、音乐能刺激大脑 经常欣赏音乐、唱歌或进行娱乐活动,能大大提高大脑效率。音乐旋律,能刺激右脑半球,而节奏则能刺激左半球。
2、脑效率低峰时吃点水果 上午的新鲜水果,能将大脑的高效率维持到中午。午餐应摄入足够的蛋白质。下午,脑效率低峰时吃点水果,可以使你精神饱满。
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