大雾天，会给人们的健康造成很大的影响，不但可能会对心脏、呼吸道有影响，还可能会伤肺。我们该怎么减少雾天对健康带来的危害呢？

雾天出门戴口罩
   专家建议，首先要躲雾，雾天尽量不要出门行走，更不要早起锻炼，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收到雾中的有害物质。非出门行走不可的，最好戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。
   外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时，要注意调节情绪，避免伤害身体。
   由于老人和儿童的抵抗力较弱，医师建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

雾天多喝罗汉果茶
   喝罗汉果茶可以防止秋燥及在多雾天气中引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。
   一个罗汉果一般可冲泡四五次。喝罗汉果茶的最佳时间是午后，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。