春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。但是值得注意的是,其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。比如:肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现,高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。
据北京体育大学副教授白震民介绍,中医认为,容易“春困”的人,大多数存在着失眠多梦,湿痰,肝阳上亢,五心烦热,潮热,舌红,少津,脉细数等“阴虚”现象。除犯困外,还会出现脸色潮红,容易激动,掉发,记忆力下降,大便失调等症状。
白教授介绍了几种按摩头皮解春困的方法:
(1)先用双手十指自然屈指并拢,用指端自前向后,自中绕至两侧,对整个发际较有力地划摩10次。
(2)再用十指做短距离往返搔抓头皮3遍。
(3)最后用十指轻缓按摩头皮5遍。每天早晨起来和晚上睡觉前各做1次,使其精力旺盛,思维敏捷,从而达到消除脑疲劳困倦。
人体的重要经脉和40多个大小穴位,以及10多处特别刺激区均聚于头部。因此,春季按摩头部可达到神清、气爽、解春困的效果。